Sopa dos Atletas (DETOX) permite Emagrecer ate 5kg em uma Semana!


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Sopa dos Atletas (DETOX) permite Emagrecer ate 5kg em uma Semana!

Incluir a Sopa dos Atletas no cardápio é o mesmo que ter uma ótima ferramenta para ajudar a ficar em forma e curtir mais a vida, seja com os amigos, familiares, as paquera ou mesmo para ficar em equilíbrio com o próprio corpo.

Quem prepara essa sopa é nada mais nada menos que a consultora Ala Szerman, que tem uma longa história no campo de emagrecer com saúde.

A Sopa dos Atletas é uma sopa com qualidade nutritiva, e é justamente por isso, que com ela é possível eliminar ate 5 Kg por semana. Não de forma milagrosa, mas com as propriedades dos nutrientes (de preferência, mistura a prática dos exercícios físicos).

Segundo Ala Szerman, a sopa foi muito usada pelas nadadoras de competição na década de 60, onde muitas vezes chagavam diversos maiôs de tamanhos únicos para as atletas e nessa, algumas nadadoras tinham problemas para entrar na roupa.

O problema era grande porque não bastava entrar em qualquer dieta, já que o tempo para a competição era curto (1 semana), em contrapartida, elas não poderiam perder força e massa muscular, pois a competição estava a dias de ocorrer.

Vamos aos Ingredientes e Preparo da Sopa dos Atletas!

Ingredientes:

• 3 Litros de água
• 400gr de músculo
• 3 Batatas
• 1 Cenoura
• 1 Beterraba
• 1 Cebola
• 1 Tomate
• 1 inhame
• Um punhado de galhos de salsinha
• Salsão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Descascar e colocar inteiros para cozinhar todos os ingredientes acima durante 30 minutos.

Deixar esfriar colocar no freezer ate aparecer o filme de gordura.

Retirar com espumadeira: A gordura, salsinha, salsão, e os tubérculos (batatas, cenoura e beterraba).

Aquecer o caldo restante e colocar:

• ¼ de um repolho médio
• Um punhado de galhos de agrião
• Folhas de rúcula
• 1 Tomate inteiro

Pode acrescentar: abobrinha, chuchu, brócolis, ou couve flor.

Esta receita será para quatro refeições, sofrendo modificação ao acrescentar estes elementos diferentes:

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Primeira versão — Sopa somente com as verduras.
Segunda versão — Sopa igual com carne picada.
Terceira versão — Sopa com ovos pochê (sem a carne).
Quarta versão — Sopa batida com queijo branco (sem sal).

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