Dieta De La Avena Para Adelgazar Fácil y Saludablemente


Dieta De La Avena Para Adelgazar Fácil y Saludablemente

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A diferencia de muchas de las dietas que yo he colocado en mis vídeos, la dieta de la avena sirve para perder peso de una manera saludable. No terminarás desnutrida y con falta de energías, y si te cuidas un poquito al terminar, es muy complicado que te genere efecto rebote.

Otra de las cosas que quiero aclarar, es que esta dieta es para perder peso. Aún cuando la avena se utiliza de ciertas maneras para aumentar peso, si se toma de cierta forma como explico en el vídeo te ayudará a bajar. Esta es una de las ventajas de un alimento tan versátil como la avena.

Si sigues esta dieta al pie de la letra, podrás incluso adelgazar de 3 a 5 kilos en los próximos diez días.

Otra de las ventajas de esta dieta es que no es tan restrictiva, es decir, obvio que hay cosas que debes evitar, pero no hay limitantes. Tampoco te hará pasar hambre como sí podrías pasar con la dieta de la manzana, por ejemplo.

La dieta de la avena se debe hacer durante tres meses, y las comidas las debes hacer en la manera que explico en el vídeo. Ten en cuenta que siempre que me refiero a tomar avena, debes hacerlo exactamente como te lo indico si quieres perder peso.

La forma de hacer la avena es mezclando tres cucharadas del cereal, con una taza fría o caliente de agua (a tu gusto). Eso es todo.

Intenta no endulzar la avena porque la tomarás muy seguido y esto podría frenar la pérdida de peso. Pero si es extremadamente urgente que lo hagas, más bien endúlzala con miel de abejas o azúcar morena. Nunca uses endulzantes dietéticos ni azúcar común.

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Saludos, y nos vemos en la página.

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