COMO FAZER CHÁ DE GENGIBRE PARA EMAGRECER:


COMO FAZER CHÁ DE GENGIBRE PARA EMAGRECER:

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COMO FAZER CHÁ DE GENGIBRE PARA EMAGRECER:

1 1/2 litro de água
1 pau decanela
80 grs de gengibre
Ferver até o tom amarelado da água, colocar em garrafa térmica e tomar durante o dia com gotas de adoçante.

ssa receita de como fazer chá de gengibre para emagrecer é rápida e ainda conta com a ajuda do limão e da canela para acelerar a perda de peso.

Outras dicas para perder peso além de como fazer cha de gengibre para emagrecer pode ajudar você à conquista o peso desejado. Evite refrigerantes substitua por chá ou mesmo sucos de frutas e muita água.

Diminua a quantidade de farinha branca nas refeições, pois ela se transforma rapidamente em açúcar. Der preferência a produtos integrais, além de mais saudáveis ajuda a regular o intestino. Se você não tem tempo para praticar esporte faça pequenas mudanças no seu dia a dia, como subir a escala ao invés do elevador, pegar o ônibus um ponto antes ou depois do habitual, ou não hesite em ir a pé até a padaria, pequenas mudanças fazem uma grande diferença.

Durma a quantidade necessária para descansar, alguns estudos apontam que dormir mal também engorda, mas não vale exagerar na dose. Faça as suas refeições com calma, comer correndo e vendo TV, geralmente faz a pessoa comer mais do que precisa.

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Link do vídeo: http://youtu.be/7Rb2Z05dzek