Como emagrecer com exercícios de musculação.


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1 – Nesta série montei uma sequência onde vamos conseguir ter um gasto calórico mais alto que os treinos normais, pois vamos fazer todos os exercícios combinados. São exercícios que vão recrutar mais de um músculo do mesmo movimento. Assim a gente usa o treino de membros superiores para ajudar a definir todos o corpo!

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